論文の概要: Evaluating the Impact of a Yoga-Based Intervention on Software Engineers' Well-Being
- arxiv url: http://arxiv.org/abs/2504.16779v1
- Date: Wed, 23 Apr 2025 14:54:09 GMT
- ステータス: 翻訳完了
- システム内更新日: 2025-05-02 15:43:01.285343
- Title: Evaluating the Impact of a Yoga-Based Intervention on Software Engineers' Well-Being
- Title（参考訳）: ヨガによる介入がソフトウェアエンジニアの幸福感に与える影響の評価
- Authors: Cristina Martinez Montes, Birgit Penzenstadler,
- Abstract要約: ソフトウェアエンジニアリングのタスクはストレスが高く、認知的に要求される。
ソフトウェアエンジニアが燃え尽き症候群、うつ病、不安を訴えるリスクが潜んでいる。
ヨガの介入が職場における全般的な幸福向上にいかに効果的かを検証することを目的としている。
- 参考スコア（独自算出の注目度）: 2.1779495096569996
- License: http://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/
- Abstract: Software engineering tasks are high-stress and cognitively demanding. Additionally, there is a latent risk of software engineers presenting burnout, depression and anxiety. Established interventions in other fields centred around attention awareness have shown positive results in mental well-being. We aim to test how effective a yoga intervention is in improving general well-being in the workplace. For that, we designed, implemented and evaluated an eight-week yoga programme in a software development company. We used a mixed-methods data collection, using a survey of six psychometric scales, pre and post-intervention, and a weekly well-being scale during the programme. For method triangulation, we conducted a focus group with the organisers to obtain qualitative data. The quantitative results did not show any statistically significant improvement after the intervention. Meanwhile, the qualitative results illustrated that participants felt better and liked the intervention. We conclude that yoga has a positive impact, which, however, can easily get overlaid by contextual factors, especially with only a once-per-week intervention.
- Abstract（参考訳）: ソフトウェアエンジニアリングのタスクはストレスが高く、認知的に要求される。
さらに、燃え尽き症候群、うつ病、不安を呈するソフトウェアエンジニアのリスクも潜んでいる。
注意喚起を中心とした他の分野への介入は、精神的幸福感に肯定的な結果をもたらしている。
ヨガの介入が職場における全般的な幸福向上にいかに効果的かを検証することを目的としている。
そこで我々は,ソフトウェア開発企業において8週間のヨガプログラムを設計,実装,評価した。
我々は,6つの心理測定尺度,プレ・インターベンションとポスト・インターベンション,プログラム中の毎週の幸福度尺度を用いて,混合メソドスデータ収集を行った。
方法の三角測量では,定性的データを得るために,オーガナイザと焦点群を比較検討した。
その結果,介入後の統計的に有意な改善は認められなかった。
一方、質的な結果は、参加者がより良く感じ、介入を好んだことを示している。
ヨガは好意的な影響があり,特に1週間に1回しか介入することなく,文脈的要因によって容易にオーバーレイすることが可能である。
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