Fugu-MT 論文翻訳(概要): Qualifying and Quantifying the Benefits of Mindfulness Practices for IT Workers

論文の概要: Qualifying and Quantifying the Benefits of Mindfulness Practices for IT Workers

arxiv url: http://arxiv.org/abs/2405.14393v1
Date: Thu, 23 May 2024 10:11:14 GMT
ステータス: 処理完了
システム内更新日: 2024-05-24 15:44:17.637508
Title: Qualifying and Quantifying the Benefits of Mindfulness Practices for IT Workers
Title（参考訳）: IT従事者にとってのマインドフルネスプラクティスのメリットの定量化
Authors: Cristina Martinez Montes, Fredrik Sjögren, Adam Klevfors, Birgit Penzenstadler,
Abstract要約: 本研究は、ストレスを緩和し、IT従事者の精神的健康を改善するためのマインドフルネスを提案する。 8週間のプログラムで、ITワーカーはマインドフルネスを学び、呼吸の習慣を身につける。
参考スコア（独自算出の注目度）: 1.773892642867228
License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
Abstract: The well-being and productivity of IT workers are crucial for both individual success and the overall prosperity of the organisations they serve. This study proposes mindfulness to alleviate stress and improve mental well-being for IT workers. During an 8-week program, IT workers learn about mindfulness, coupled with breathing practices. This study investigates the potential effects of these practices by analysing participants' reflections through thematic analysis and daily well-being ratings. The analysis showcased an increase in mental well-being and perceived productivity. It also indicated a change in the participants' perception, which showed increased self-awareness. The study recommends continuing the program in the industry to see its impact on work outputs.
Abstract（参考訳）: ITワーカーの幸福と生産性は、個人の成功と彼らが奉仕する組織の全体的な繁栄の両方に不可欠です。本研究は、ストレスを緩和し、IT従事者の精神的健康を改善するためのマインドフルネスを提案する。 8週間のプログラムで、ITワーカーはマインドフルネスを学び、呼吸の習慣を身につける。本研究は,テーマ分析と日常の幸福感評価を通じて,参加者の反射を分析することによって,これらの実践がもたらす影響について検討する。分析の結果、精神的幸福感が増加し、生産性が認められた。また、参加者の認識の変化が示され、自己認識が増大した。調査では、作業成果への影響を確認するため、業界でのプログラム継続を推奨している。

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